VOTRE RÉCUPÉRATION, ÉTAPE PAR ÉTAPE
Après votre greffe, concentrez-vous sur les bons gestes. Cet article reprend les repères du guide post-opératoire NOVA actualisé. Il accompagne les patients du centre sans remplacer leur ordonnance ni les consignes individuelles.
J0 correspond à votre dernière journée de greffe. La zone donneuse est l’arrière et les côtés de la tête ; la zone greffée est celle où les cheveux ont été implantés.
Voir les soins de ma périodeMains propres. Ne touchez pas la tête.
Le premier réflexe, avant tous les autres soins.
Même si ça gratte, ne touchez pas.
- En dehors des soins prescrits, ne touchez ni les zones greffées, ni l’arrière et les côtés de la tête.
- Ne grattez pas, ne frottez pas et n’arrachez pas les croûtes, même avec les mains propres.
- Si les démangeaisons vous gênent, contactez NOVA. N’ajoutez pas de produit sans avis.
Avant et après chaque soin
- Lavez vos mains à l’eau et au savon pendant 20 secondes : paumes, dos des mains, entre les doigts et sous les ongles.
- Séchez avec un support propre. Gardez vos ongles courts et propres.
- Recommencez si vous touchez votre téléphone ou une surface pendant le soin. Réalisez uniquement les gestes montrés par l’équipe.
Pourquoi ? Les mains et les ongles peuvent transporter des microbes. Une infection peut ralentir la cicatrisation et nécessiter des soins supplémentaires. Ces gestes simples aident à réduire ce risque.
Le retour à la maison
Le soir de votre dernière journée de greffe, faites-vous raccompagner par un proche ou prenez un taxi. Ne conduisez pas vous-même. Gardez le pansement en place jusqu’au lendemain soir ; les soins de la zone donneuse commencent après son retrait.
Protégez les zones opérées des chocs et des frottements. Pendant les dix premiers jours, choisissez une chemise ou un haut entièrement zippé devant, plutôt qu’un vêtement à enfiler par-dessus la tête. Pour reprendre le volant, demandez une consigne adaptée à votre état et à vos médicaments.
Le pommeau reste dirigé sous les épaules, loin des zones opérées.
Bien vous installer pour la nuit
Dès la première nuit, surélevez le buste et la tête autour de 30°, comme sur la photo et selon l’installation montrée par l’équipe. Le guide recommande cette précaution dès le retour et pendant les cinq premiers jours après la dernière intervention. Elle peut aider à limiter le gonflement, sans garantir son absence.
Utilisez le coussin de voyage et les deux serviettes latérales conseillés pour limiter les mouvements. Aucun appui ni frottement ne doit s’exercer sur les greffons. Si vous vous tournez, reprenez doucement la position montrée et replacez les supports, sans manipuler les greffons pour les vérifier.
Installez le buste et le cou selon les consignes de l’équipe.
Une serviette roulée sous chaque avant-bras peut vous aider à rester sur le dos.
Pour la première nuit
Gardez vos supports en place, sans appui sur les greffons. En cas de saignement ou de symptôme inhabituel, contactez l’équipe.
Ne l’enroulez pas autour de la tête. Si le saignement est important, contactez rapidement l’équipe.
Le shampoing : deux zones, deux soins
La zone donneuse : dès J+1 au soir
Retirez le pansement le soir de J+1 selon le geste montré par l’équipe. Nettoyez doucement l’arrière et les côtés avec une petite quantité de Bioderma Nodé et de l’eau tiède, en gardant le shampoing et le rinçage à l’écart des greffons. Laissez sécher à l’air libre, puis appliquez une fine couche de Cicaplast Gel sur la zone donneuse uniquement. Laissez la zone découverte.
À partir de J+2, répétez le nettoyage, le séchage puis l’application matin et soir jusqu’à J+7 au soir, dernière application prévue. N’appliquez pas de Cicaplast sur les greffons et ne prolongez pas ce calendrier sans consigne.
La zone greffée : premier shampoing à J+3 au soir
Le guide prévoit un shampoing à J+3 au soir, puis un par jour de J+4 à J+7. De J+8 à J+10, deux shampoings par jour si des croûtes persistent ; à J+11, un shampoing s’il reste des croûtes. Si toutes les croûtes sont tombées, arrêtez les shampoings quotidiens. À J+12, contactez le centre avant de commencer une crème pour des croûtes persistantes.
Après disparition des croûtes, le centre conseille Bioderma Nodé, trois shampoings par semaine maximum jusqu’au douzième mois. Vos consignes individuelles restent prioritaires.
Lavez vos mains à l’eau et au savon pendant 20 secondes, puis séchez-les avec une serviette propre.
Faites mousser une noisette de Bioderma Nodé dans vos mains propres.
Tapotez délicatement la mousse sur la zone greffée, sans frotter.
Laissez la mousse en place pendant deux minutes.
Rincez abondamment à l’eau tiède avec un jet très doux.
Suivez le geste de séchage montré par l’équipe, sans frotter ni manipuler les greffons.
Vos produits et votre ordonnance
Le jour de la dernière intervention, vaporisez l’eau thermale La Roche-Posay sur la zone greffée toutes les heures jusqu’au coucher. De J+1 à J+6, le guide prévoit quatre à six vaporisations par jour. Respectez la fiche de votre journée et votre ordonnance ; ne prolongez pas la vaporisation de votre propre initiative.
Pour les médicaments, suivez uniquement votre ordonnance personnelle. Ne modifiez ni dose ni durée, ne reprenez pas une dose déjà administrée au centre et n’improvisez pas une prise supplémentaire en cas d’oubli. En cas de doute, contactez votre pharmacien ou votre prescripteur.
N’ajoutez pas automatiquement de crème, d’huile, de lotion ou d’antiseptique. À J+12, si des croûtes persistent, contactez le centre avant de commencer la crème Glycérol / Vaseline / Paraffine. Après J+12, ne prolongez pas les soins intensifs sans consigne adaptée.
Respectez la méthode de vaporisation montrée au centre.
Croûtes, démangeaisons et gonflement
Ne grattez pas, ne percez pas les petits boutons et n’arrachez pas les croûtes. Respectez les lavages et leur temps de pose sans frotter davantage pour accélérer leur chute. À J+12, contactez le centre si des croûtes restent. Un symptôme inquiétant justifie un avis sans attendre cette date.
Un œdème simple est généralement temporaire. Gardez le buste et la tête relevés, le téléphone à hauteur des yeux et évitez de rester penché. Buvez régulièrement sans excès, en respectant toute restriction médicale. Ne massez pas les zones opérées et n’appliquez ni glace ni pression sur les greffons.
Contactez rapidement l’équipe en cas de gonflement marqué ou qui s’aggrave, douleur croissante, rougeur, chaleur, fièvre ou écoulement. Une baisse de vision, une douleur oculaire ou une difficulté à ouvrir les yeux nécessite un avis médical urgent. En cas de difficulté à respirer, gonflement des lèvres ou de la langue, ou baisse brutale de vision : appelez le 15 ou le 112 en France.
Travail, marche et sport
Le protocole NOVA prévoit la marche, sans musculation pendant le premier mois. Adaptez le rythme et la durée à votre récupération. J+15 ne signifie pas une reprise automatique du sport. Évitez les activités avec frottement, casque ou risque de choc sur la tête.
Après le premier mois, la reprise des exercices légers est progressive, avec l’accord du centre. Faites préciser la reprise de la musculation et les charges. Le retour au travail dépend de vos tâches et de votre récupération : chaleur, poussière, casque et port de charges doivent être discutés avec l’équipe.
Le guide prévoit deux mois sans natation, bain chaud ni immersion de la tête, et six mois sans sauna, hammam ni solarium. Confirmez la reprise avec l’équipe : la peau doit être cicatrisée, la date seule ne suffit pas.
Les précautions du quotidien
Avec des mains propres, nettoyez et séchez les branches de vos lunettes avant de les porter. Évitez tout appui ou frottement sur les zones opérées. Pour une casquette ou un casque, demandez une consigne adaptée à l’équipement et à votre cicatrisation.
Évitez l’exposition directe au soleil des zones en cours de cicatrisation. Demandez quand porter un couvre-chef sans frottement et quand appliquer une protection solaire. N’ajoutez pas de produit sur une zone lésée sans consigne.
Privilégiez une alimentation variée et suffisante. Les compléments se choisissent selon un besoin identifié ; ne cumulez pas les cures. Pour le tabac, faites-vous accompagner et ne changez pas seul une aide au sevrage prescrite.
NOVA Capillaire ne prescrit ni minoxidil ni finastéride et ne recommande pas le finastéride. Si vous utilisez déjà un traitement, consultez le médecin qui vous le prescrit avant tout changement. Pour une première utilisation, adressez-vous à un dermatologue ; n’appliquez pas de minoxidil sur une zone greffée non cicatrisée.
Quand couper les cheveux ?
Distinguez la zone greffée de l’arrière et des côtés. Sur la zone greffée, le guide prévoit la tondeuse à partir de J60, sur une peau bien cicatrisée. À l’arrière et sur les côtés : pas de coupe avant J30 ; à partir de J30, la tondeuse avec sabot est possible si la peau est bien cicatrisée.
Utilisez un sabot propre, sans appuyer ni gratter. Ne passez pas sur une zone irritée, douloureuse ou encore croûteuse. Prévenez votre coiffeur de la greffe. Pour une coloration, attendez la cicatrisation complète et l’accord du centre.
La repousse prend du temps
Entre deux et huit semaines, certains cheveux implantés peuvent tomber temporairement. Dans cette chute habituelle, le cheveu se détache mais le follicule reste sous la peau. Cela ne permet pas de conclure à distance pour toute chute : signalez une douleur, une rougeur qui s’étend, un saignement ou un écoulement associé.
Des premiers signes de repousse peuvent apparaître progressivement. De quatre à six mois, la longueur, l’épaisseur et la couverture peuvent évoluer à des rythmes différents. De sept à douze mois, faites le point avec l’équipe à partir de photos comparables. Le douzième mois est un repère de suivi, pas une garantie de résultat définitif ; la maturation peut se poursuivre au-delà.
Vos photos de suivi
Ce suivi est réservé aux patients opérés chez NOVA Capillaire. Il permet à l’équipe de suivre votre évolution, mais ne remplace pas un examen.
Chaque jour, de J1 à J10
Le premier envoi a lieu le soir de J1, après retrait du pansement. Envoyez ensuite les trois vues chaque jour jusqu’à J10 inclus.
Puis chaque mois jusqu’au douzième mois
Après J10, poursuivez avec un envoi par mois jusqu’au douzième mois. Respectez aussi le calendrier de rendez-vous convenu avec votre équipe.
Tête droite, visage centré et ligne frontale visible.
Montrez tout l’arrière du crâne et la zone de prélèvement.
Inclinez la tête pour montrer toute la zone greffée.
Prenez les vues de face, de l’arrière et du dessus sur cheveux secs, en lumière claire, sans filtre. Gardez une distance et un cadrage comparables ; faites-vous aider sans manipuler les zones opérées. Envoyez-les sur le WhatsApp de suivi accessible dans le guide, en indiquant votre jour après la greffe.
N’attendez jamais le prochain envoi en cas de symptôme inquiétant. Les messages ne sont pas un service d’urgence.
Un doute ? Appelez-nous.
N’attendez pas la prochaine photo de suivi si un symptôme vous inquiète.
Contactez rapidement NOVA.
- Douleur qui augmente, chaleur importante ou rougeur qui s’étend.
- Écoulement, fièvre, réaction cutanée ou saignement important.
- Gonflement qui s’aggrave ou gêne visuelle marquée.
Questions fréquentes
Quand laver la zone greffée ?
Le premier shampoing est prévu à J+3 au soir, avec une pose de deux minutes. Suivez ensuite la fiche de votre journée et l’évolution des croûtes.
Quand envoyer mes photos ?
Chaque jour de J1 à J10 inclus, avec un premier envoi après retrait du pansement le soir de J1. Puis une fois par mois jusqu’au douzième mois.
Quand utiliser une tondeuse ?
Le guide prévoit J60 pour la zone greffée et J30 pour l’arrière et les côtés, avec sabot et uniquement sur une peau bien cicatrisée. Demandez une consigne adaptée en cas de doute.
Le guide et mon ordonnance diffèrent : que faire ?
Votre ordonnance personnelle et les consignes du chirurgien sont prioritaires. Faites préciser la différence par l’équipe avant de modifier vos soins.
